夏天，是脑梗死高发的一个季节!随着温度的上升，体表血管的扩张速度也变快，加重了身体新陈代谢的负荷，而三高人群的血管内含有斑块和沉积物，代谢变缓容易堵塞血管，容易突发心梗、脑梗死。
脑梗死来临，会有“1软、2晕、3多”，切莫忽视!1软：肢体发软表现为：突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等。这些”变软”的 症状，俗称”偏瘫”，是脑梗死最常见的前兆表现。一旦出现类似的情况，及时就医检查，切莫拖延。2晕：头晕眼晕头晕突然间头晕，一过性的，或者是持续头晕，都要高度警惕脑梗。一旦脑部血管堵塞，发生脑梗死，会导致脑组织的缺血、缺氧，从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。
眼晕突然间视力模糊，或者一过性的眼前发黑，一般突然发作，持续几分钟，可自行恢复。3多：哈欠多、口水多、肢体麻木多哈欠多经常哈欠不断，嗜睡，一定要警惕脑梗，临床上约八成脑梗死，发病前5-10天，会出现此类情况。
口水多白天嗜睡，睡觉时还多流口水，查一下脑血管。脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。肢体麻木多比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。
三大行为，加速血管堵塞，诱发脑梗死，尽早改掉1大量吸烟长期大量吸烟，会加速脑梗死的发生。调查显示，吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。香烟中的有害物质，会加速动脉粥硬化的进程，还会使心跳加快，导致收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。
2.长期喝酒长期大量喝酒，会导致增加脑梗死的风险。酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗死。并且，酒精可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。此外，喝酒会引起交感神经兴奋，血压升高，诱发脑梗死。因此，预防脑梗死，一定要注意，减少喝酒，高血压者更要滴酒不沾。
3经常熬夜长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗死风险。睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗死。并且，熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗死等。切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。
保护血管，预防脑梗，做好以下四点1.监测血压很重要，尤其对于高血压患者气温升高，皮肤血管扩张，出现血压一定程度下降。部分高血压患者擅自停药，造成血压大幅度反跳，血压升高。血压波动，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，易诱发脑卒中。患者应勤监测血压，并听从医嘱进行药量的增减。
3.忌脑卒中先兆误认为中暑，耽误治疗时机炎热的夏天是中暑的高发时节，中暑的一些症状与脑卒中颇有相似之处。如果忽然头晕、头痛、眼花、烦躁不安，以及半身麻木、一侧肢体无力，切勿想当然的认识是天热中暑了，应提高警惕，千万别错把脑卒中信号当成中暑，从而延误最佳治疗时机。4.适度的锻炼不可缺少天气炎热，一动就出汗，这使得很多人夏天躲在空调屋里不愿外出。对于脑卒中的防治，运动是不可缺少的，很多人曾问小编，有没有什么方法能软化血管。其实最直接实际的就是运动，它可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让全身大小血管保持良好的收缩和舒张功能。
但要结合自身情况，控制好运动强度和运动时间。对于中老年人而言，以有氧运动为主，选择合适的时间如清晨、傍晚，选择适合自己的运动项目，如慢跑，跳舞，太极拳，散步等，进行适度时长的运动。记住，运动后要及时补充水分!
专家简介
刘秀红
副主任医师。兼任山东省心身医学专业委员会委员;山东省中医药学会介入委员会委员等。 擅长急性期脑梗死的静脉溶栓、脑血管病、头痛、癫痫、锥体外系疾病、痴呆、睡眠障碍、运动神经元病、周围神经病及其他疑难杂症的诊断与治疗，在脑梗死、短暂性脑缺血发作、脑出血疾病方面有更深的造诣。 坐诊时间：东院区一楼脑病科专家门诊周二全天。
