良好的情绪管理能够促进人的身心健康发展，为助力进一步提高社区居民心理健康水平，帮助居民调节心理适应能力，缓解心理压力。4月10日上午，鲁峰社区开展了“情绪智解，健康释压”情绪管理体验活动。
为了让居民能够更好地放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情，社区工作人员首先带领大家进行了“腹式呼吸法”：以舒适的姿势坐在椅子上，保持身体直而不僵，双手自然放下，进行深长而缓慢的呼吸。居民们跟随着工作人员温柔的引导，专心投入，慢慢进入放松的空间。居民陈女士表示使用该呼吸法，全身都能够得到放松，本来昨天夜里睡不着，头有点胀痛，现在感觉轻松多了。随后社区工作人员从多个角度、不同层面，深入浅出地讲解了心理压力与健康的关系，并引导居民如何缓解生活中遇到的压力，学会管控自己的情绪。
本次情绪管理活动，有效地帮助社区居民正确认识自己存在的心理健康问题，使其学会主动调整工作和生活的节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，共同助力创建和谐社区。（赵薇）
